Videos de Sarah : 1 échauffement

j'ai mis les n° dans l'ordre de progression du cours.

c'est une chorégraphie sur Booty Swing de Parov Stelar

Les adhérents peuvent revoir les pas autant de fois qu'ils en ont besoin, et aller à leur propre rythme dans la progression. plus ils feront la choré, plus ils travailleront en cardio et fabriqueront des endorphines pour leur bien-être et garderont la ligne. on travaille évidemment le muscle du coeur aussi :), et la coordination.
et surtout, on s'amuse, et on est fier de progresser :) "

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